Reggeli betegség: Tippek a legyőzésért

Reggeli betegség: Tippek a legyőzésért

Őszintén nektek ! Izi betegsége !? (Lehet 2019).

Anonim

A reggeli betegség kifejezés kissé megtévesztő lehet. Arra utal, hogy az émelygés csak reggel történik, de ez egy mítosz. Az émelygés érezhető a nap bármely szakában, és bizonyos illatok, illatok vagy ételek okozhatnak.

A terhes nők 50-80% -a reggeli betegségben szenved. Ez a terhességek 70-80% -ában fordul elő. A terhes nők körülbelül 50% -ánál hányinger és hányás jár, 25% -uk csak hányingert jelent, és a nők 25% -ánál nincs hányinger vagy hányás. A tünetek az enyhétől a súlyosig terjedhetnek, és nincsenek ismert végsõ okai annak, hogy egyes terhes nõk enyhe tüneteket szenvednek, szemben a súlyos tünetekkel.

A reggeli betegség a terhesség első tünete

A reggeli betegség, hányinger és hányás lehet az első korai terhességi tünetek és jelek között. Általában körülbelül 4 hét és 6 hét között kezdődik a terhesség, vagy annak idején, amikor elmulasztja az időtartamot. A reggeli betegség a korai terhesség egyik leggyakoribb (és leginkább irritáló) része. Bár a nők úgy érzik, hogy örökké tart, az émelygés és a hányás általában az első trimeszter után távozik.

Az elsõ hónap során hányásnak kitett megmagyarázhatatlan hányinger azt jelentheti, hogy sokkal kevesebbet eszel, mint amennyit kellene, miközben több időt tölt a fürdőszobában, mint amilyennek tetszene. Gyakran olyan tünetek sorozataként jelenik meg, amelyek a korai terhességet jellemzik. Ezek közé tartoznak gyakran mellbimbók, hátfájás, székrekedés és fokozott szaglás. Sajnálatos módon a székrekedés és a szaglásérzet rosszabbá teheti a helyzetet.

Az émelygés és a hányás a legtöbb esetben a terhesség 16. hetéig tarthat, de ez nem egy szám. Vannak olyan nők, akik hányingert szenvednek a terhesség időtartama alatt.

A reggeli betegség a következő időpontokban fordulhat elő:

  • A fogamzás és a műtrágyázás után 4 hét és 8 hét között
  • Beültetés
  • Körülbelül, amikor hiányolja az első időszakát

A reggeli betegség okai

A hormonok, különösen az ösztrogén, a reggeli betegség elsődleges oka. Az ösztrogén szint hirtelen nő és ingadozik a terhesség első hónapjában. Mivel ez a hormon ingadozik, a nők gyakran látnak változásokat a szaglásukban, ami összefüggésbe hozható az émelygéssel. A reggeli betegség egyéb okai közé tartozhat a hCG, az emésztő izmok pihentetése és a hányásból eredő étkezések elhagyása.

Amikor a nappali betegség megszűnik a kontrollból

Ha az émelygés és hányás elviselhetetlenné válik, vagy annyira gyakori, hogy egyáltalán nem tartja fenn a dolgot, azonnal forduljon orvosához. Lehet, hogy van olyan állapota, mint hyperemesis gravidarum. Ezt az állapotot súlyos émelygés és hányás, a súlycsökkenés és az elektrolit egyensúlyhiány jellemzi. Az enyhe eseteket gyakran étrendi, pihenő és savkötő szerekkel kezelik. Súlyos esetek gyakran szükségessé teszik a kórházban való tartózkodást, hogy az anya intravénás vonalon keresztül folyadékot és táplálékot kapjon. Ne szedjen semmilyen gyógyszert a probléma megoldásához anélkül, hogy először konzultálna az egészségügyi szolgáltatójával.

A reggeli betegség kezelése

Ha megengeded magadnak sok időt az ágyból való kilépéshez (kb. Egy óra múlva, mielőtt valóban fel kell kelned), és lassan indulsz, akkor kevesebb reggeli betegséget kell tapasztalnod. Egy másik tipp: az étkezés előtt vagy után (kb. Fél órát), de nem az ételeket használjon. Ha az ételkészítési szagok zavarják, nyissunk ki egy ablakot, amíg főzünk, vagy valakit főzünk az Ön számára.

Lassú és állandó nyer a versenyen, és ugyanez érvényes az émelygésre és a reggeli betegségre. Az étkezés lassú adagolása nagymértékben csökkentheti a terhességgel járó émelygést. A krémek és a víz tökéletesek reggel, amikor az émelygés általában b>

Legutóbb az FDA jóváhagyta a "Diclegis" nevű, biztonságos és hatékony hányingert és hányást, amely 10 mg doxilamint és 10 mg piridoxint tartalmaz késleltetett hatóanyag-leadású készítményben. A Diclegist általában éjszaka 2 tabletta elindítja, és ha a tünetek továbbra is fennállnak, akkor 1 tabletta adódik reggel a 3. napon, és ha ez nem működik, akkor délután 1 tabletta kerül hozzáadásra.

Legyél proaktív

Kis, gyakori étkezés

Mindig tartson snackeket, például száraz pirítóst, gabonát és kekszet. Lassan emelkedj fel reggel, és egy snack, mint például az aprított búzacsípés méretű kekszet, amelyet az ágyad mellé tartasz, nehogy az üres gyomrában mozogjon. Ezután győződjön meg arról, hogy a gyomrod nem üres marad egész nap, ha öt vagy hat kis ételt eszik, beleértve a könnyen emészthető ételeket, például a banánt, a rizst, az almaszót és a teát. Próbáljon enni legalább két óránként.

Drink folyadékok

Testének szüksége van több vízre a terhesség első néhány hónapjában, ezért fontos, hogy hidratált maradjon. Ilyenkor italokat, levest és gyümölcslevet keverjünk szénsavas italokkal, hogy a gyomrot az étel között rendezzük. Érdemes megpróbálnia elkerülni az italok ivóvízzel való fogyasztását, mivel a folyadék feltölti a gyomrot, kevesebb helyet biztosít az étkezésnek és rosszabb érzést okoz az émelygésnek. Törekedjen arra, hogy naponta 6-8 uncia-adag folyadékot fogyasszon.

Vezérelje környezetét

Az olyan kellemetlen szagok elkerülésével, amelyek nem vonzódnak hozzád (amelyek közül néhány soha nem zavart rád), megakadályozhatja az émelygést. Kérjen valaki mást, hogy főzzön neked, nehogy a főzési folyamat során használt bizonyos összetevők ne érintsenek bántalmazást. Is, próbáljon meg egy nyugodt környezetet, mivel a stressz csökkentése kimutatta, hogy csökkenti az émelygést és a hányást. Próbálj meg pihentető zenét hallgatni, jógát vagy meditációt gyakorolni, vagy lélegezni. Ezek a technikák segíthetnek abban is, hogy jobb éjszakai alvást kapjunk, amely szintén csökkent hányingerhez társult.

Hányingertelen ételek

A friss gyömbér segített enyhíteni az émelygést. Próbálja meg a gyömbéres gyömbéres süteményt, gyömbéres teát, gyömbéreseket, mézeskalácsot, aprított friss gyömbért és gyömbéres cukorka. A borsmenta egy másik étel, amelyről ismert, hogy megnyugtatja az émelygést. A citrusfélék is hasznosak lehetnek - csak egy citromot szagolhat, amikor a kellemetlen érzés enyhíti az émelygést.

pótlás

A piridoxin vagy a B6-vitamin segíthet a súlyos és tartósan hányingert és hányást szenvedő nőknek. Még azoknál a nőknél is, akiknek nincs ilyen tünete, a B6-vitamin fontos vitamin, amely nagyobb mennyiségben szükséges, különösen a terhesség későbbi szakaszaiban, amikor a magzat növekszik. Ennek oka nem világos, hogy a B6-vitamin miért segíthet megelőzni az émelygést és a vizsgálatok hatékonyságát illetően meggyőzőek. A B6 szedése előtt konzultálnia kell orvosával, mivel a hosszú ideig tartó nagy adagok befolyásolhatják a növekvő baba táplálkozási állapotát.

A reggeli betegség enyhítésének elősegítése érdekében a B6-vitamin ajánlott adagja 50 mg, amelyet kiegészítő kiegészítéssel lehet beszerezni. Ez jóval magasabb, mint a szokásos terhesség alatt ajánlott mennyiség, ami 1, 9 mg / nap. A terhesség ideje alatt a B6-vitaminra vonatkozó igényeinek kielégítéséhez próbáld meg a következő ételt étrendjében: csirke, hal, máj, sertés, tojás, szójabab, sárgarépa, káposzta, dinnye, borsó, spenót, búzacsíra, napraforgómag, banán, bab, brokkoli, barna rizs, zab, korpa, földimogyoró és dió. A prenatális vitamin tartalmazza a szükséges mennyiségű B6-vitamint is, ha nem felel meg az igényeinek 100% -a táplálékforráson keresztül.

Csakúgy, mint olyan dolgok, amelyek segítenek a reggeli betegség enyhítésében, vannak olyan dolgok, amelyek valóban rosszabbá teszik. Az ételek lecsúszása fokozza a reggeli betegséget, ahogy azt az étkezés után is megállapítja. A fűszeres ételeket (vagy főzni őket) szintén rosszabbá teheti a reggeli betegségét.

Dos és nem a reggeli betegség

do:

  • Kisebb ételeket gyakran eszik
  • Drink folyadékot fél órával étkezés előtt vagy után, de nem étkezés közben
  • Kis mennyiségű folyadékot fogyasszon a nap folyamán, hogy elkerülje a kiszáradást
  • Egyél szódabikrok 15 perc, mielőtt felkelni reggel
  • Kerülje az émelygéseket és szagokat, amelyek fokozzák az émelygést
  • Kérj meg valakit, hogy főzzön neked, és nyissa ki az ablakokat, vagy kapcsolja be a rajongókat, ha a szaga zavarja
  • Kapjon sok pihenést és nap napközben
  • Kerülje a meleg helyeket (meleg érzés az émelygésre)
  • Sniff citrom vagy gyömbér, italt limonádé vagy evés görögdinnye, hogy enyhítse az émelygést
  • Egyél sós burgonya csipke (találták, hogy rendezze gyomor elég ahhoz, hogy enni étkezés)

Ne tegye:

  • Ne feküdjön étkezés után
  • Ne hagyja ki az ételeket
  • Ne fűszeres ételeket főzz vagy főzz

Iker és többszörös

Az ikreknél (vagy annál több) terhes nők esetében még ennél is nehezebb a reggeli betegség a terhesség alatt. További csecsemők a méhben több ösztrogént jelentenek, ami lassabb emésztést és megnövekedett émelygést okoz. Később a terhesség alatt, amikor a többszörös magzat a hasüregben felfelé tolja a gyomrot, a nyomás savas refluxot és súlyos hányingert okozhat, amely nem kapcsolódik a reggeli betegséghez a terhesség alatt.

Olvass tovább:

  • Reggeli betegség terhesség tünetei Quiz
  • Reggeli betegség és a baba szex
  • Reggeli betegség vs. hiperémézis Gravidarum
  • Kate Middleton Hypnoterápiával a Hyperemesis Gravidarum leküzdésére
  • A reggeli betegség rejtelme

Hozzászólások

Reggeli betegség megkönnyebbülés

Beküldte angel_288476, 2014/02/21

Permalink

Hosszú volt az émelygés nappal és éjjel, és valami természeteset kerestek, hogy megkönnyítsék, és a "Nem a reggeli betegség tea" megtette a trükköt. Nagyszerű enyhe íz volt, és nem is volt probléma az ivás, még akkor is, ha szörnyen éreztem magam.