Preconception és Periconception gondozás és egészség

Preconception és Periconception gondozás és egészség

Preconception GeneProfile - Tu familia es tu vida, cuídala (Március 2019).

Anonim

A prekoncepcionális egészség a nő és az ember egészségére utal, mielőtt teherbe esne. Ez a nők és a férfiak egészsége a szaporodási évek alatt, amelyek azok az évek, amikor gyermekük lehet.

Az előkoncepció gondozása növekvő teret jelent a nők és férfiak egészségének javítása érdekében a terhesség előtt. Az előkoncepció vagy a perikoncepció ellátás jelentős hatással lehet az Ön és a baba egészségére. A gondozás előtti gondozás több lépést tartalmaz, és gyakran kezdi az orvosral vagy más egészségügyi szolgáltatóval való találkozást, aki a terhesség előtt tapasztalt ebben a specialitásban.

Általánosságban elmondható, hogy az elképzelés-tanácsadás általában a mindkét lehetséges szülő egészségének értékelésén alapul, bár nagyobb hangsúlyt fektet az anyaéra.

Itt vannak az előkoncepció gondozásának lépései:

  1. Először keresse fel orvosát
  2. Képzett - Ismerje meg a termékenységet és terhességet
  3. Javítsa mind az egészségét
  4. Tekintse át a gyógyszereket és a kiegészítőket
  5. A dohányzás megállítása és az alkohol leállítása
  6. Legyen optimális súlya
  7. Próbáld ki és pihenjen
  8. Lásd a fogorvosát
  9. Ellenőrizze egészségbiztosítását
  10. Mikor kell megállítani a születésszabályozást?
  11. Ha szükséges, nézzen utána meddőségi szakemberrel

Az előkoncepcióban szereplő témák közül a következők tartoznak:

  1. A potenciális anya alapos személyi, orvosi és családtörténete.
  2. A potenciális apa alapos személyi, orvosi és családtörténete. Genetikai értékelés.
  3. A terhességgel kapcsolatos korábbi problémák áttekintése.
  4. Az anya fizikai vizsga, beleértve Pap és egyéb teszteket is.
  5. Az apa fizikai vizsgálata, ha feltüntetik. Mindkét szülő vérmintáit és más tesztjeit feltüntetik (pl. HIV, fertőző betegségek, genetikai hajlam).

Ennek a figyelemnek több célja van:

  • A teherbe esés.
  • A terhességvesztés kockázatának csökkentése.
  • A születési rendellenességek esélyének csökkentése.
  • Az egészség javítása.
  • Olyan egészségügyi állapotok azonosítása, amelyek befolyásolhatják a terhességet.
  • A már meglévő egészségügyi állapot negatív hatásainak csökkentése.
  • Olyan gyógyszerek azonosítása, amelyek esetleg befolyásolhatják a magzatot és azok biztonságosabbá tételét.
  • Beszélgetés az eredményekről és életstílusáról.

Az alábbiakban néhány valódi példa:

  • A folsav felvétele a terhesség első hónapjai előtt és alatt jelentősen csökkentette bizonyos születési rendellenességeket.
  • A dohányzás a terhesség előtt megnöveli a terhesség esélyét és csökkenti a magzatra gyakorolt ​​bizonyos káros hatásokat.
  • A vemhesség előtt végzett mammográfia biztonságosabb és érzékenyebb.
  • Egyes magas vérnyomás-tabletták biztonságosabbá válása javítja a baba egészségét.
  • A kis mennyiségű aszpirin felvétele a terhesség előtt és korai szakaszában megakadályozhatja a vetélést bizonyos körülmények között.

Azt javaslom, hogy ismerje orvosát, mielőtt teherbe esne, és megbeszélheti a terhességgel kapcsolatos kérdéseket.

A termékenységi problémák százalékos megoszlása

  • A meddőségnek körülbelül 25% -át ovulációs problémák okozzák, mint például anovuláció és policisztás petefészek-szindróma (PCOS);
  • 30% - ot a kismedencei tényezők okozzák, mint például az endometriózis, az adhézió vagy a tubális betegség, és
  • 35% -ot olyan férfi tényezők okoznak, mint a kóros spermiumok száma (például oligospermia vagy elégtelen sperma, megnövekedett spermium viszkozitás, csökkent spermium motilitás vagy csökkent sperma térfogata).
  • A meddőség kevesebb mint 5% -át abnormális nyaki nyálkahártya-penetráció, antiszperm ellenanyagok vagy corpus luteum defektusok (CLP) okozzák.
  • A párok kb. 10-15% -ában a kezdeti értékelésnél nem találnak különösebb indítékot a meddőségre. Ezt nevezik (megmagyarázhatatlan meddőség). De a további értékelés és a kezelés során alkalmanként olyan tényezőket fedeznek fel, mint a rossz spermium penetráció vagy a rendellenes megjelenésű petesejtek (tojások).

Mielőtt elindulna egy repüléshez, a pilótáknak fel kell készíteniük a repülőgépet az utazásra. Ugyanez mondható el a terhesség. A fizikai terhesség 40 hétig vagy körülbelül kilenc hónapig tarthat, de az utazásra való felkészülés hónapoktól vagy évek elejétől kezdődik. Az étrendre és az életmódra vonatkozó egyszerű változások napokig vagy hetekig eltarthatnak, de más egészségügyi problémák megoldásához hosszabb időre lehet szükség.

Az Ön prekoncepciója rendkívül fontos a terhesség egészségi állapotában

Kevesebbet akarsz

Megkezdheti az elképzelést azáltal, hogy olyan dolgokra összpontosít, amelyeket csökkentenie kell, de nem szabad az étrendből és az életből kiküszöbölni.
Koffein : A koffeinfogyasztás biztonságos a prekoncepció és a terhesség ideje alatt, de a napi 200 mg-nál kevesebb adag bevitelét korlátozza. Ha gondjai vannak az extra reggeli csésze kávéváltás mögött hagyva egy fél kávéfajtával. Ugyanannyi kávét is inni, de a koffein felét fogyasztja.
Stressz : Kevés ember élvezi a stresszmentes életmódot, de próbálja korlátozni a stresszt munkahelyeken és otthonában. Ha stresszérzetet érez, akkor néhány percig pihenjen el a helyzetből. Próbáljon jógát vagy stretching gyakorlatokat gyakorolni a hangulat javítása és a stressz enyhítése érdekében.

Nem akarsz semmit

Előfordulhat, hogy bizonyos előítéletek megváltoztatása nehezebb, és hosszabb időt vesz igénybe. Ne feledje, hogy szakmai segítséget kér a kábítószer- vagy alkoholfogyasztás elkövetése előtt.

  • Utcai kábítószer-használat: Az utcai gyógyszerek terhességi szövődményekkel, magzati szövődményekkel és születési rendellenességekkel járnak. Néhány gyógyszer idő előtti születést, vetélést vagy halvaszületést okozhat.
  • Alkohol: A fetális alkohol szindróma a terhesség alatti alkohol fogyasztásával jár. Egyes nők számára a leszokás nehéz. Ha megpróbálja abbahagyni az ivást a terhesség előtt, és nehézséget okoz, kérjen szakmai segítséget a fogamzás előtt.
  • Vegyszerek: Egyes veszélyes vegyi anyagok befolyásolhatják a magzat növekedését és fejlődését, mások magzati halált okozhatnak.
  • Étrendkiegészítők és gyógynövények: A kiskereskedelmi üzletekben található kiegészítők és gyógynövények egyikét sem hagyta jóvá az Élelmiszer- és Gyógyszeradminisztráció, és a legtöbbet soha nem vizsgálták terhes nőkön.

Akarsz ennél többet

Nem minden előítélet megváltozik a dolgok kiküszöbölésére. Rengeteg pozitív változás van a koncepció előtt.

  • Folsav: A terhesség előtt legalább 400 mcg napi folsav bevitel csökkentheti a neurális csőhibák valószínűségét. A neurális cső fejlődése akkor következik be, mielőtt a legtöbb nő megtudná, hogy terhes.
  • Gyakorlat: Egy edzésprogram elindítása a terhesség megkezdése előtt sokkal könnyebb, mint az egyik a koncepció után. Az ideális edzésterv aerob, anaerob és stretching gyakorlatokat tartalmaz. A jóga tökéletes példa az előgondolásra és a terhesség-biztonságos gyakorlatra.
  • Pihenés és alvás: A pihenés és az alvás kéz a kézben járnak azoknak a nőknek, akik el akarnak képzelni. A pihenés segít a nőknek csökkenteni a stresszt és enyhíteni a feszültséget. Az alvási szokások javítása ugyanolyan hatással jár.

Elkezdheti testének felkészülését terhességi évekre a koncepció megkezdése előtt. Minél jobb az egészséged, mielőtt teherbe esne, annál könnyebb és biztonságosabb lesz a terhességed a jövőben.

A nõknek nemcsak a testük egészségét kell megfontolniuk a fogantatás elõtt - a férfiaknak is meg kell szerezniük az életet, és el kell kezdeni dolgozni egy egészségesebb, boldogabb test és élet felé. Sok olyan változás, amelyet a nőknek a fogamzás előtt kell megtennie, tükröződnek a férfiak javaslataiban. A pár megközelítése a prekoncepcióval kapcsolatban az egészségügy megkönnyítheti az életmódbeli változások elfogadását. Hozd el az elképzelés ellenőrzését

Minden embernek évente egyszer szüksége van egy ellenőrzésre, még akkor is, ha egészségesnek érzi magát. Az évenkénti ellenőrzések és fizikai vizsgálatok segítik az orvosokat abban, hogy folyamatos egészségügyi nyilvántartást vezessenek az egészségi állapotról. Nem észlelheti a vérnyomás, a vércukorszint vagy a koleszterin kismértékű változásait, de orvosa gyorsan összehasonlíthatja a vizsgálati eredményeket az évtől az előző évekig a változások felismerése érdekében. Az egészségügyi állapotok korai felismerése a hosszú távú betegségek és krónikus betegségek kialakulásának legjobb módja.
Hagyd el a termékenységet befolyásoló OTC gyógyszereket
Beszéljen orvosával az OTC (over-the-counter) és a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatban. A fekélyek, még az OTC-fajták kezelésére alkalmazott gyógyszerek is befolyásolhatják a spermaszámot és a termelést. Vényköteles gyógyszerek megváltoztatására is szükség lehet, különösen, ha a jelenlegi rendszer jól működik, ezért gondoskodjon a korai ellenőrzésről.

Ha sugárzással vagy kemoterápiával rendelkezett, orvosának esetleg el kell rendelnie egy spermaelemzést annak megállapításához, hogy képes-e gyermek elképzelni. A rákkezelés gyakran a férfiakat sterilen hagyja, vagy olyan helyzetben, ahol jelentősen csökken a termékenység, ami megnehezíti vagy lehetetlenné teszi a koncepció kialakulását.

Cserélje fel ezt a gyakorlatot rutinszerűen

Egyes gyakorlatok a csökkent hímivarú termékenységhez kapcsolódnak. A kerékpározás a lista tetején található. A kerékpározás túlzott hőt okoz a herékben. A felesleges hő károsíthatja a spermákat és befolyásolhatja a spermium termelését. További melegedési feltételek elkerülése érdekében szaunák, forró kádak és még hosszú zuhanyok is vannak. Tovább csökkenti a herék hőmérsékletét az alsónadrágokról a boxerekre való átállással.

Vágj le erre - kihagyod

Csökkentse a telített zsír, az alkohol és a feldolgozott élelmiszerek bevitelét, mivel csökkenthetik a spermium számát, a spermiumot és a merevedési funkciót, beleértve az ejakuláció képességét. Ha lehetséges, hagyja az illegális drogokat és a dohányzást. A dohányzás nem befolyásolja a spermiumok számát, de a használt füst hatással lehet a terhes nőkre és a magzatra. A használt füstölés ruhákon, bőrön és hajon végezhető.

Pozitív változások megtétele

Amíg az ellenőrzést elvégzi, a terhelési terv megváltoztatásával és a telített zsírok bevitelével csökkentheti az étrendet, a hangulatot és a testmozgást is. Adjon hozzá egy multivitamint a napi kiegészítő menetrendhez, vagy indítson új ütemtervet, ha jelenleg nem kapsz kiegészítőket vagy gyógyszereket. A multivitaminok támogatják az egészséget és biztosítják a cinket. A cink és a folsav a közelmúltban végzett vizsgálat szerint járul hozzá a spermiumok számának javulásához.

Csökkentse a stresszt a munkahelyen és otthonában, amikor csak lehetséges. Alkalmazzon légzési gyakorlatokat, indítsa el a jógaórákat, vagy egyszerűen sétáljon, amikor stresszt érez.

A gyakorlat csak egy része a jobbá válásnak. Ha jelenleg nem gyakorol rendszeresen - indítsa el. Tegye meg ezt a pár változását, mert a terhességhez is fel kell készülnie.

Előretekintés a teendők listájához

Számos dolgot kell tennie, mielőtt megpróbálna elképzelni. Biztosítani kell, hogy a vakcinák naprakészek legyenek. A gyógyszereket az orvosnak jóvá kell hagynia, és orvosi vizsgálatokat kell végezni, amelyeket a fogantatás előtt kell végrehajtani.

A vakcinák

Számos olyan betegség van, amely nagyon veszélyes egy születendő csecsemő számára, ha az anya fertőzött. Ezek közé tartoznak a csirke pox, a rubeola és a hepatitis B. Ezek mindegyike nagymértékben megelőzhető vakcinával. Mivel ezek a feltételek megelőzhetők, fontos, hogy a fogantatás előtt tegye meg a szükséges lépéseket annak biztosítására, hogy ne szedjen ilyen betegségeket. A vakcinák korszerűsítésével csökkentheti a későbbi szövődmények kockázatát.

Gyógyszerek

Számos osztályozás létezik olyan gyógyszerek esetében, amelyek attól függenek, hogy mennyire biztonságosak a várandó anyák számára. Fontos, hogy közölje orvosával a vényköteles és nem vényköteles gyógyszereket, valamint a gyógynövény-kiegészítőket. Ha jelenleg bármi, ami káros hatással lehet a csecsemőre, az orvosának alternatív gyógyszert kell találnia, vagy abbahagyja őket. Ez is az ideje, hogy elkezdjük szedni a prenatális vitaminokat, mert a terhesség első hónapjában sok ilyen vitamin létfontosságú a magzat fejlődéséhez.

Testsúlycsökkenés, testmozgás és vitamin kiegészítés

Mielőtt megpróbálna elképzelni, az anyukák szeretnék testüket az egészség megőrzésére. A túlsúly súlyának elvesztése és az egészséges testmozgás elfogadása segíthet a terhesség és a születési folyamatok megkönnyítésében. A születés előtti vitamin bevétele néhány hónapig a koncepció előtt segít a vitaminok, a tápanyagok és a folsav optimális szintjének kialakításában. A folsav a legfontosabb a fogantatás utáni első hetekben, és segít megelõzni a magzat idegi csõhibáit.

A fogantatás előtt elfogadott gyakorlati programok a terhesség hosszának megőrzésére fenntarthatók. A normál gyakorlatok mellett a Kegel gyakorlatok segítenek a születési folyamat során. A Kegel gyakorlatokat arra használják, hogy megszorítsák az izmokat, amelyek a szülés alatt a baba kivonását eredményezik.

Preconception Tesztek

Sokat tehet, és néhány tesztet tehet, mielőtt teherbe esne, hogy javítsa mind az esélye, hogy terhes, valamint az esélye, hogy egy egészséges baba.

A legtöbb párt követik a "Just Do IT" híres szlogent, amikor megpróbálja elképzelni. Amit a legtöbb párok nem veszik észre, hogy sokat lehet tenni, mielőtt teherbe esne, hogy javítsa mind a terhesség esélyeit, mind az egészséges baba esélyeit.

Az egyik, a folsav bejuttatása és a fogamzás előtt 1-2 hónappal kezdődő elkezdése csökkenti a vetélés kockázatát, és csökkenti a születésképtelen malformációval járó gyermeke veszélyét.

Az első lépésként megnézzük orvosát a perikítással kapcsolatos látogatásról. Orvosa történelmet fog történni és megvizsgálni. Ezenkívül vannak olyan tesztek, amelyeket a terhesség megkezdése előtt megtehet.

Amikor először látja orvosát egy szülés előtti látogatásra, rengeteg vizsgálatot végeznek. Javasoljuk, hogy azok a nők, akiknek a TTC a terhesség előtti következő vizsgálatokat tartja szükségesnek:

  1. Pap Smear
  2. TSH (pajzsmirigy ellenőrzése)
  3. Spermaelemzés
  4. Postkóuis teszt (PCT)
  5. Ellenőrizze az ovulációt a bazális testhőmérsékleti görbével (BBT)
  6. A ciklus 3. napja teszteli a TTC-vel kapcsolatos problémákat
  7. HIV
  8. Herpesz
  9. Hepatitisz A
  10. Hepatitisz B
  11. VDRL
  12. Haginytesztek a GC és a Chlamydia számára
  13. Rubella titerek
  14. Bárányhimlő titer
  15. Parvovírus B-19 (ötödik betegség) titer
  16. Citomegalovírus titerek
  17. Toxoplazmózis titerek
  18. Írja be és Rh mindkét partner vérét
  19. CBC és hemoglobin elektroforézis
  20. Genetikai szűrés (etnikai hovatartozás alapján): Sarlósejtes képernyő, thalassaemia képernyő, zsidó genetikai betegségek

vizsgálatok

A rutin kismedencei vizsga mellett számos más teszt is elvégezhető, amelyet a fogantatás előtt ideálisan kell elvégezni. Ha úgy gondolja, hogy van esélye a szexuális úton terjedő betegségre, a lehető legrövidebb időn belül megtudni, mivel ez befolyásolhatja a terhesség fejlődését. Ezek közül néhány gyógyítható, és a kezelést a fogantatás előtt be kell fejezni. Továbbá, ha vannak genetikai rendellenességek, amelyek gyakoriak a családjában, érdemes tesztelni azokat a genetikai rendellenességeket.

A babának való felkészülés sokkal többet jelent, mint a gyönyörű terem felállítása. A női test drámai változásokon esik át azonnal a fogamzás után és az ezt követő 40 hetes magzati növekedés során. Az ötlet az, hogy felkészítse a testet, mielőtt a baba fogantatásra kerül, és a növekedési folyamatot annál élvezetesebbé teszi az anya és a baba számára. Ha a terhesség megkezdésére gondolsz, beszélj a nőgyógyászoddal, mielőtt elképzelnéd az esetleges egészségügyi problémákat.

A rutin kismedencei vizsga mellett számos más teszt is elvégezhető, amelyet a fogantatás előtt ideálisan kell elvégezni. Ha úgy gondolja, hogy van esélye a szexuális úton terjedő betegségre, a lehető legrövidebb időn belül megtudni, mivel ez befolyásolhatja a terhesség fejlődését. Ezek közül néhány gyógyítható, és a kezelést a fogantatás előtt be kell fejezni. Továbbá, ha vannak genetikai rendellenességek, amelyek gyakoriak a családjában, érdemes tesztelni azokat a genetikai rendellenességeket.

A babának való felkészülés sokkal többet jelent, mint a gyönyörű terem felállítása. A női test drámai változásokon esik át azonnal a fogamzás után és az ezt követő 40 hetes magzati növekedés során. Az ötlet az, hogy felkészítse a testet, mielőtt a baba fogantatásra kerül, és a növekedési folyamatot annál élvezetesebbé teszi az anya és a baba számára. Ha teherbe esne, beszéljen a nőgyógyászával

>> Termékenység 101 tanfolyam - 1. lecke: A terhesség megkezdése >>